Améliorez votre vie en transformant votre physique et votre santé

Perdez de la masse graisseuse, transformez votre corps et gagnez confiance en vous - en relevant des CHALLENGES progressifs, adaptés à votre niveau et vos objectifs !



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QUI SUIS-JE ?

Moi c'est Gwen, j'ai 34 ans et je pratique la musculation depuis plus de 10 ans. J'ai créé en 2011 le blog Musculation Au Féminin sur lequel j'ai partagé du contenu et programmes entièrement gratuits. J'ai écris des livres, organisé des évènements et coaché plus d'une centaine de femmes.

Forte de ces expériences, j'ai conçu cette plateforme afin de vous proposer des programmes sous forme de challenges. Et ce n'est pas un hasard ! Le succès d'une transformation passe avant tout par la régularité et la capacité à suivre un programme du début à la fin. Et c'est souvent là où ça coince !

Dans mes coachings, je travaille toujours sur des objectifs progressifs et ça marche. Je me suis inspirée de ma méthode pour vous proposer des challenges efficaces et à un coût abordable.